Desde hace muchos años escucho el símil de “nuestra mochila” en referencia a una “mochila mental” en la cual cada ser humano es portador de ese “mundo de creencias” que configura el particular punto de vista del ser humano.
Estoy realizando un proceso de coaching con un Manager joven y recién promocionado. Entre otros objetivos, estamos trabajando el dar un feedback sincero a su equipo que hasta hace poco eran sus colaboradores. Este proceso de coaching me ha recordado un tema que podía ser interesante para el blog y por ese motivo consulté el material que guardaba de dos formaciones que realicé y que tenían que ver con el feedback (informe a cliente y otros apuntes de las sesiones).
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales y los problemas derivados de la ansiedad, la depresión y el estrés constituyen las principales causas de incapacidad laboral temporal o permanente en los países desarrollados. De acuerdo con un reciente informe elaborado por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (European Agency for Safety and Health at Work), entre el 50% y el 60% de las ausencias en el puesto de trabajo que se producen durante un año están ocasionadas por situaciones de estrés.
Una parte de nuestro éxito (ya sea personal o profesional) tiene que ver con la calidad de las conversaciones que sostenemos. Para mí, nuestra vida es una consecución de conversaciones que sostenemos con nosotros mismos y con los demás.
Mediante las conversaciones hemos iniciado una amistad o una relación de pareja, hemos conseguido un trabajo, un proyecto, un ascenso, o cualquier cosa que deseábamos. Por tanto, parte de nuestra actual existencia tiene que ver con la cantidad y calidad de conversaciones que hemos tenido y, por supuesto, también con las que “no hemos tenido”.
Podríamos definir la gratitud como “la emoción positiva que se produce en el acto de reconocimiento de determinado beneficio recibido”; para mí, “mostrar gratitud” es tomar conciencia de algo o alguien y agradecérselo.
Diversas investigaciones sobre aspectos tan complejos como la felicidad, nos revelan que para ser feliz es importante tener cubiertas dos variables:
El ego, definido en una de sus muchas acepciones como “el aprecio y consideración que uno tiene hacia sí mismo”, es a lo que quiero referirme en este artículo. Leyendo la definición, pienso que es bueno que tengamos cierto grado de ego, pues “apreciarnos” y “tenernos en consideración” me parece muy sano y necesario, y algo que a veces con frecuencia olvidamos. No obstante, quisiera centrarme en las personas que tienen un “exceso” de ego y los problemas que esto puede generar. Este egocéntrico, en el fondo alberga, un ser inseguro, frágil, y necesitado de la aprobación externa.
Cada ser humano tiene una particular forma de evolucionar y de desarrollarse, influida en parte por los discursos que ha escuchado en su infancia, por las experiencias vividas, por las habilidades que ha desarrollado, y por un largo etcétera de aspectos de diversa índole.
Este “bagaje de vida”, configura un particular “observador”, único e irrepetible, y es desde ese particular “observador” que somos, que nos “hacemos cargo de nuestra vida”. “Hacerse cargo de la vida de uno”, implica muchas cosas, pero sobre todo implica “elegir”. Cada persona, está en cierta medida condicionada por las...
Producto de mi trabajo como coach, cada año empiezo procesos con clientes donde aparece por un sitio u otro la auto exigencia. Este concepto no me es extraño, pues yo mismo lo he vivido/sufrido durante años, y a veces, a día de hoy, me visita de nuevo, ya sea con mi relación con el trabajo, con las relaciones interpersonales, con mantener la línea, o con cualquier otro aspecto.
Pienso que la elevada auto exigencia tiene que ver con patrones adquiridos familiares y sociales (normalmente en la infancia), y con la confusión entre “lo que hago” con “lo que soy”. Esta auto presión a la que se...
